Op mijn bureau ligt voor mij een dik notitieboek, geen blok maar een echt boek, met harde kaft. Een boek om ideeën, overpeinzingen, helpende gedachten vast te leggen. Want ook al heb ik geleerd om gedachten en gevoelens om te buigen, er blijven momenten waarin mijn boek helpt het vertrouwen terug te vinden als dat even verstopt zit. Teksten zoals: Blijf niet vasthouden aan iets wat niet lijkt te lukken, er is altijd een andere weg die je kunt nemen! Woorden die mij ruimte geven om het anders te gaan doen. Woorden, korte zinnen, quotes kunnen je gedachten in een ander licht zetten.

Focussen op iets dat niet goed is gegaan is iets wat we allemaal kennen. Het houdt ons bezig, we schamen ons en soms liggen we er wakker van. Wees op zulke momenten je eigen vriendin zeg ik vaak tegen klanten. Want tegen een vriendin ben je vaak veel milder dan tegen jezelf. Als zij iets heeft gedaan waar ze vreselijk van baalt, wat doe jij dan? Ga je haar dan op haar kop geven? Nee, je zult troostende woorden uitspreken, en haar geruststellen dat het allemaal wel meevalt. Je helpt haar relativeren waardoor ze zich weer beter voelt. En als jij met iets zit zal zij met de juiste woorden het oordeel wat jij over jezelf hebt verzachten. Helende woorden, mooie zinnen, ingevingen opschrijven heeft hetzelfde effect.

Als je het even niet meer weet, lees dan je eigen woorden terug. Geschreven toen je het even wél wist.